・たらこ：適量
・カイワレ大根：1パック
・海苔：少々
※マヨネーズ
合計 約400円

1：カイワレ大根を切ります。（父）
2：たらこは表面に焦げ目がつくくらい焼き上げます。（父）
3：ご飯の上に海苔をまぶし、たらことカイワレ大根をのせて出来上がり。（父）
※ジャンクフード感覚でマヨネーズをかけるのもおすすめ。
料理時間：約15分

・豚肉：適量（小間切れ）
・カイワレ大根：1パック
・玉ねぎ：半分
・海苔：少々
［調味料］
・醤油：大さじ1
・お酒：大さじ1
・にんにく：少々
合計 約480円

1：カイワレ大根と玉ねぎを切ります。（父・息子）
2：玉ねぎを炒めたあと、豚肉と調味料（予め混ぜておく）を加えさらに炒めます。（父）
3：ご飯の上に海苔をまぶし、炒めた玉ねぎと豚肉をのせ最後にカイワレ大根をのせて出来上がり。（父）
料理時間：約15分

1：ネギを切ります。（父・息子）
2：鶏肉を食べやすい大きさに切ります。（父・息子）
3：強火で鶏肉とネギを炒めます。（父）
4：鶏肉の表面に焦げ目が付くくらい炒めた後、調味料を加え蓋をし弱火で5分程蒸します。（父）
5：ご飯の上に炒めた具材をのせ、海苔をまぶして出来上がり。（父）
料理時間：約15分

1：きのこ類を適当な大きさに切ります。（父・息子）
2：生姜をすりおろします。（息子）
3：ベーコン（先に）ときのこ類を炒めます。（父）
4：仕上げに調味料を加えます。（父）
5： ご飯の上に海苔をまぶし、炒めた具材をのせ、出来上がり。（父）
※ネギはお好み。
料理時間：約15分

1：万能ネギを切ります。（父）
2：鯛を適度に焼きます。（父）
3：だし汁（ほんだし）と醤油、酒を入れ最後に鯛をのせて炊飯ジャー炊き込みます。（父）
4：ご飯が炊き上がると鯛を取り出し、骨を抜き取りネギと一緒に混ぜ合わせます。（父）
5：海苔をまぶして出来上がり。（父）
料理時間：約15分

1：野菜を切ります。（父・息子）
2：味噌ダレをつくります。（息子）
3：サケの両面に軽く焦げ目がつくくらい焼いた後に蓋をし中まで火を通します。（父）
4：野菜を炒め、しなってくるとサケと味噌ダレを加えます。（父）
5：ご飯にのせ、海苔をまぶして出来上がり。（父）
料理時間：約15分

1：万能ネギを切ります。（父・息子）
2：生姜をすりおろします。（息子）
3：梅干の種を取り除き包丁で細かくたたきます。（父・息子）
4：豆腐をふつふつするくらいまで熱湯で温めます。（父）
5：ご飯の上に海苔、豆腐、万能ネギ、梅、鰹節、生姜を載せできあがり。
※お好みでポン酢醤油をかけます。
料理時間：10分弱

1：あさりの砂出しをします。（父）
2：三つ葉を食べやすい大きさに切ります（父・息子）
3：フライパンにあさり、にんにく、お酒を加え蓋をし、あさりが開くまで熱します。
4：3の出汁（水で調整）と、醤油、塩を加えお米を炊きます。
5：炊き上がったご飯にあさりを混ぜ、海苔と三つ葉を乗せできあがり。
料理時間：約10分

1：かいわれ大根の根本を切ります。（父・息子）
2：丼にごはんをよそい、イカ、かいわれ大根、海苔をのせて出来上がり。（父）
※醤油、わさびはお好みで

料理時間：約3分

1：万能ネギを切ります。（父・息子）
2：ホタテを電子レンジで温めます。（父・息子）
3：丼にご飯をよそい、材料を載せできあがり。（父）
※醤油はお好みで。
料理時間：約5分